長野県は四季折々の自然美にあふれ、特に秋には山々や高原、歴史ある街並みが鮮やかに色づきます。
雄大な山々をバックにした紅葉の絶景や、温泉街の趣ある景色、散策しながら楽しめる寺社や庭園など、カップルでのんびり過ごすのにぴったりなスポットがたくさん。
秋風に包まれながら、心も体もリフレッシュできる紅葉デートを長野県で満喫してみませんか？
長野県のおすすめ紅葉デートスポットをご紹介します！
上高地（松本市） 紅葉デート
雄大な北アルプスに抱かれた自然の宝庫、上高地。秋になると梓川沿いや穂高連峰の麓が鮮やかに色づき、まるで絵画のような紅葉景色が広がります。散策やハイキングを楽しみながら、カップルで秋の上高地を満喫できるスポットです！
🍁 紅葉の見どころ
梓川沿いの遊歩道
川面に映る紅葉と背景の山々が美しく、写真映えも抜群。
明神池周辺
静かな池に映る紅葉と森のコントラストが幻想的。
大正池
湖面に映る逆さ穂高と紅葉のコラボレーションが絶景。
✅ 基本情報
- 見頃時期：10月中旬～11月上旬
- 住所：長野県松本市安曇
- アクセス
- 松本駅から上高地行きバスで約1時間30分
- 開園時間：24時間開放（散策可能）
- 料金：上高地バスターミナル利用の場合、協力金として大人310円、小人150円
松本城（松本市）
日本最古の五重六階の天守をもつ国宝・松本城。秋になると、黒と白のコントラストが美しい天守を彩るように、周囲の木々が赤や黄に染まり、歴史と自然が織りなすロマンチックな紅葉風景が楽しめます。城下町の風情とともに、ゆったりとした秋のデートを満喫できるスポットです！
🍁 紅葉の見どころ
本丸庭園の紅葉
天守を背景に広がる紅葉が圧巻。写真スポットとしても人気。
お堀沿いの遊歩道
お堀に映る紅葉と天守が幻想的な景観を作り出します。
松本城公園
色とりどりの木々が広がり、紅葉散策にぴったりのエリア。
✅ 基本情報
- 見頃時期：10月下旬～11月中旬
- 住所：長野県松本市丸の内4-1
- アクセス
- JR松本駅から徒歩約15分
- 開園時間：8:30～17:00（最終入場16:30）
- 天守閣観覧料
- 電子チケット：大人1,200円
- 紙チケット：大人1,300円
雲場池（北佐久郡軽井沢町）
「スワンレイク」の愛称で親しまれる軽井沢の人気紅葉スポット・雲場池（くもばいけ）。水面に映る紅葉がまるで鏡のように美しく、静寂に包まれた幻想的な空間が広がります。軽井沢らしい上品で落ち着いた雰囲気の中、のんびりと秋の彩りを楽しむデートにぴったりです！
🍁 紅葉の見どころ
水鏡に映る紅葉
池の周囲を囲むモミジやカエデが赤や黄に染まり、水面に映る姿は息をのむ美しさ。
遊歩道の紅葉トンネル
約20分ほどで一周できる遊歩道は、木々が頭上を覆い紅葉のトンネルのよう。
朝の柔らかな光景
朝霧が立ちこめる時間帯は幻想的な雰囲気に包まれ、特に写真映えします。
✅ 基本情報
- 見頃時期：10月中旬～11月上旬
- 住所：長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢
- アクセス
- JR軽井沢駅から徒歩約20分
- 開園時間：散策自由（24時間）
- 料金：無料
渋温泉（下高井郡山ノ内町）
ノスタルジックな石畳の温泉街が魅力の「渋温泉」。秋になると、歴史ある木造旅館の屋根越しに色づく紅葉が風情たっぷりの景観をつくり出します。外湯めぐりや温泉街のそぞろ歩きを楽しみながら、心まで温まる紅葉デートが満喫できます！
🍁 紅葉の見どころ
温泉街を彩るモミジとカエデ
石畳の小路や外湯周辺に赤や黄色の葉が舞い、情緒ある景色が広がります。
横湯川沿いの紅葉散歩
川のせせらぎを聞きながら、渋温泉街をゆっくり歩くと、紅葉と温泉の香りが心地よく調和。
渋大湯・足湯スポット
紅葉を眺めながらの足湯体験は、カップルに人気の癒し時間。
✅ 基本情報
- 見頃時期：10月中旬～11月上旬
- 住所：長野県下高井郡山ノ内町平穏
- アクセス
- 長野電鉄「湯田中駅」から徒歩約10分
- 開園時間：散策自由（外湯は6:00～22:00）
- 料金：街歩き・紅葉観賞は無料（外湯は宿泊者専用または入浴券購入が必要）
志賀高原（下高井郡山ノ内町）
標高1,500〜2,000メートルに広がる志賀高原は、長野県屈指の紅葉スポット。9月下旬から始まる紅葉リレーは、標高によって色づきが異なり、長い期間にわたって楽しめます。高原の澄んだ空気の中、ドライブや散策をしながら、鮮やかな秋の風景を恋人と満喫できるロマンチックなデートにぴったりです！
🍁 紅葉の見どころ
志賀草津高原ルートの紅葉ドライブ
赤や黄色に染まる山々を眺めながら走るドライブコースは絶景。途中の「渋峠」や「横手山」からの眺望もおすすめです。
蓮池・丸池周辺の水辺の紅葉
湖面に映る紅葉が美しく、写真映えする人気スポット。静かな時間を過ごすのにぴったりです。
木戸池・一沼の散策コース
紅葉に包まれた木々と、穏やかな水面が作り出す幻想的な風景が魅力。カップルでのんびり歩くのに最適です。
✅ 基本情報
- 見頃時期：9月下旬～10月中旬
- 住所：長野県下高井郡山ノ内町志賀高原一帯
- アクセス
- 長野電鉄「湯田中駅」からバスで約40分
- 上信越自動車道「信州中野IC」から車で約40分
- 開園時間：散策自由（施設により異なる）
- 料金：無料（ロープウェイ・駐車場などは別途有料の場合あり）
善光寺（長野市）
長野市のシンボルとして古くから親しまれている「善光寺（ぜんこうじ）」。荘厳な伽藍を包み込むように色づく紅葉は、秋ならではの美しい風景を描きます。歴史と自然が調和する境内を散策すれば、心が洗われるような穏やかな紅葉デートが楽しめます！
🍁 紅葉の見どころ
本堂を彩るカエデとイチョウ
国宝・善光寺本堂の周囲では、赤や金色の紅葉が建物の重厚さを引き立てます。
仲見世通りの紅葉散歩
参道沿いの木々が美しく色づき、食べ歩きしながら秋の風景を堪能できます。
山門からの眺望
山門上から見渡す紅葉に染まった境内と長野市街の景色は圧巻。写真映えスポットとしても人気です。
✅ 基本情報
- 見頃時期：10月下旬～11月中旬
- 住所：長野県長野市長野元善町491
- アクセス
- JR「長野駅」から善光寺行きバスで約15分、「善光寺大門」下車徒歩約5分
- 開園時間：境内自由（本堂内拝観は6:00～16:00頃）
- 料金：境内無料（本堂内拝観・山門拝観は各600円程度）
姨捨の棚田（千曲市）
「日本の棚田百選」にも選ばれている姨捨（おばすて）の棚田は、秋になると黄金色の稲穂の後に紅葉が山肌を彩り、幻想的な風景が広がります。千曲川を見下ろす高台からの眺めはまさに絶景で、静かな秋のひとときを恋人とゆっくり楽しむ紅葉デートにぴったりです！
🍁 紅葉の見どころ
棚田と紅葉のコントラスト
段々に広がる棚田の背景に、赤や黄色に染まる山々が重なり、美しい秋のグラデーションを描きます。
「田毎の月」と紅葉の共演
月明かりに照らされる紅葉と棚田の水面が幻想的。夕暮れから夜にかけてのデートにもおすすめです。
姨捨駅からの絶景
日本三大車窓のひとつに数えられる姨捨駅からは、棚田と紅葉が織りなす風景を一望できます。
✅ 基本情報
- 見頃時期：10月下旬～11月中旬
- 住所：長野県千曲市八幡姨捨地区
- アクセス
- JR篠ノ井線「姨捨駅」から徒歩約10分
- 長野自動車道「姨捨スマートIC」から車で約10分
- 開園時間：自由散策（夜間のライトアップ期間あり ※年により異なる）
- 料金：無料
白馬村（北安曇郡白馬村）
北アルプスの雄大な山々に抱かれた白馬村（はくばむら）は、四季折々の自然が美しい人気のリゾート地。秋には山の稜線から麓へと紅葉が降りていき、赤・黄・橙のコントラストが山全体を彩ります。澄んだ空気と秋の光に包まれながら、恋人と自然美を満喫できる癒しの紅葉デートにぴったりの場所です！
🍁 紅葉の見どころ
白馬三山と紅葉のコラボレーション
白馬岳・杓子岳・白馬鑓ヶ岳を背景に、山裾を彩る紅葉が美しい大スケールの風景。特に「白馬大橋」からの眺めは絶景です。
栂池自然園の紅葉トレッキング
ロープウェイで標高約1,900mまで登ると、高山植物と紅葉が織りなす見事な景観に出会えます。デートでの軽いハイキングにもおすすめ。
白馬岩岳マウンテンリゾートの絶景テラス
「白馬マウンテンハーバー」からは、北アルプスと紅葉のパノラマを一望。カフェでゆったり過ごす贅沢な時間を楽しめます。
✅ 基本情報
- 見頃時期：10月上旬～10月下旬
- 住所：長野県北安曇郡白馬村一帯
- アクセス
- JR大糸線「白馬駅」から各スポットへ車で約10〜20分
- 長野自動車道「安曇野IC」から車で約60分
- 開園時間：各施設・ロープウェイにより異なる（例：白馬岩岳マウンテンリゾート 8:30～16:00）
- 料金：散策は無料（ロープウェイ・リフト利用は有料）
高遠城址公園（伊那市）
桜の名所として知られる高遠（たかとお）城址公園は、秋になると桜の木々が鮮やかに色づき、幻想的な紅葉スポットへと姿を変えます。石垣や堀などの歴史を感じる城跡と、赤や橙に染まる木々が織りなす風景は、しっとりとした大人のデートにぴったり。秋風に包まれながら、静かな時間を恋人と過ごせるおすすめの紅葉名所です！
🍁 紅葉の見どころ
約1,500本のカエデが彩る公園全体の紅葉
園内にはモミジや桜が多く、10月下旬から11月上旬にかけて公園一帯が燃えるような赤に染まります。
高遠閣周辺の紅葉回廊
歴史ある木造建築「高遠閣」と紅葉の組み合わせが美しく、フォトジェニックな撮影スポットとしても人気。
高遠ダムや進徳館からの眺望
少し足を延ばすと、山々と紅葉のコントラストが見事な展望スポットが点在。ゆったりと散策しながら秋の風景を堪能できます。
✅ 基本情報
- 見頃時期：10月下旬～11月上旬
- 住所：長野県伊那市高遠町東高遠
- アクセス
- JR飯田線「伊那市駅」からバスで約25分「高遠駅」下車、徒歩約10分
- 中央自動車道「伊那IC」から車で約25分
- 開園時間：24時間開放（ライトアップ期間は夜も鑑賞可能）
- 料金：無料（桜シーズンのみ有料）
